Im Mittelpunkt
jedes Coachings:
Deine Freiheit!
Im Mittelpunkt
jedes Coachings:
Deine Freiheit!
Das Leben stellt dich vor Herausforderungen und du hast keine wirkliche Antwort darauf? Du fühlst dich in der Situation ratlos oder gar ohnmächtig?
Die schlechte Nachricht: Das Leben wird das so lange tun, bis du erkennst, wo und auf welche Art DU dem Leben im Weg stehst.
Meistens geschieht das durch unklare Ziele, unklaren Lebenszweck oder durch unbewusst übernommene Glaubenssätze, unterdrückte Gefühle, nicht geheilte psychische Verletzungen, Boykottprogramme etc.
Die gute Nachricht: Du kannst wieder das Ruder übernehmen und der Gestalter deines Lebens werden. Indem du sehr genau hinschaust und spürst, was tatsächlich IST, wirst du wieder in die Lage versetzt, Freiheit zu erleben und von diesem Punkt aus wieder freier zu agieren, eine erfüllende Beziehung zu dir selbst und anderen zu haben – und deinen Beitrag an die Welt aus vollem Herzen zu erbringen.
Der Weg zu innerer Freiheit führt durch drei Phasen:
Stille finden.
Achtsamkeit. Der Weg zur inneren RuheDie Stille schafft Klarheit. Klarheit bringt Antworten.
In der Stille geht es darum, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen ohne Urteil wahrzunehmen. Konkret heißt das, äußere Umstände zu erleben und gleichzeitig die eigenen Gefühle und Gedanken dazu zu beobachten. Was einfach klingt, braucht Übung und und die Willenskraft, Schicht für Schicht des eigenen Bewusstseins zu beleuchten:
Präsenz: Sich bewusst auf den aktuellen Moment zu konzentrieren, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen.
Akzeptanz: Die eigenen Gedanken und Gefühle anzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verändern.
Beobachtung: Die Umgebung und die eigenen Empfindungen aufmerksam zu beobachten, um ein besseres Verständnis für sich selbst und die Welt zu entwickeln.
Atmung: Die Atmung als Anker zu nutzen, um sich zu zentrieren und den Geist zu beruhigen.
Regelmäßige Praxis: Achtsamkeit erfordert Übung, sei es durch Meditation, achtsames Essen oder einfach durch bewusste Pausen im Alltag.
Authentisch fühlen.
Selbstliebe. Der Weg zu innerem FriedenF.E.A.R. | Face. Everything. And. Rise
„So etwas will ich nie wieder erleben!“
Wieviel Energie wenden wir auf, um den Schmerz aus all den alten und neuen Verletzungen nicht mehr zu fühlen? Wir trennen uns von den ungeliebten Gefühlen und trennen uns damit von uns selbst. Und die Welt, wie sich aktuell zeigt ist ein gnadenloser Spiegel dieser Trennung und Ablehnung.
Der einzige Weg aus diesem Konflikt ist, wieder authentisch zu fühlen. Dazu gehört auch unsere dunkle Seite. Unsere Einsamkeit, unsere Scham, die Wut, Angst, Rachsucht, und diesen tiefen Schmerz von alten ungeheilten Wunden, der weiterhin in unser Leben abstrahlt und unsere Beziehungen – vor allem die zu uns selbst – torpediert und wirkliche Freiheit und Glück verhindert.
Der Mut, den es dafür braucht, zahlt sich aus!
Begrenzungen aufheben.
Perspektiven. Der Weg zu innerem WachstumWas ist ein erfolgreiches Leben?
„Mein Haus, mein Swimmingpool, mein Auto!“ Wirklich?
Sind das. was uns wirklich glücklich macht nicht vielmehr gute Beziehungen, ehrliche Freundschaften, soziale Sicherheit – und eine tiefe unerschütterliche Selbstliebe.
Für diesen Weg ist es wichtig, einen erfahrenen Begleiter an seiner Seite zu wissen. Der offen und interessiert ist, die richtigen Fragen stellt, anerkennt wo du gerade stehst, deine Stärken sieht, und weiß, was dein nächster Schritt ist.
Meine Leistungen
Mediation | Coaching | Personalentwicklung | Kommunikationsberatung
Achtsamkeit
Konfliktmanagement
Stress-Management
Bewusstseinsarbeit
Perspektiven
Trainings / Workshops
Blockaden lösen
Resilienz
Veränderungen
Kommunikationsberatung
Stärken / Ressourcen
Visionsarbeit
Nutze den kostenlosen
Kennenlern-Service
via Zoom-Call
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Warum solltest Du mit einem Coach arbeiten?
Du bist dir nicht sicher, wohin es privat oder beruflich gehen soll?
Das Leben steckt voller Veränderungen. Und nicht immer fühlen wir uns gut damit. Wenn sich Dinge ändern und wir können oder wollen uns noch nicht anpassen, entstehen innere Konflikte. Kann ich mir sicher sein? Ist das notwendig? Ist das die richtige Entscheidung? Was riskiere ich, wenn ich das tue? Gemeinsam beleuchten wir Gedanken und Gefühle, die dahinter liegen und entwickeln Lösungsstrategien, die dir und deinen Bedürfnissen entsprechen.
Du fühlst dich unsicher oder unzufrieden und möchtest etwas verändern?
Alles was du bisher getan hast – und was immer mehr oder weniger gut funktioniert hat – funktioniert jetzt nicht mehr? Was ist der nächste Schritt? Wie kann ich meine Ziele erreichten? Worauf muss ich achten? Den Weg ist vor dir noch niemand gegangen. Das kann beängstigend sein. Wichtig ist, immer deinen nächsten Schritt zu kennen. Ich helfe dir dabei, gemeinsam die richtigen Antworten für DICH zu finden.
Du bist in einer Übergangsphase und spürst Unsicherheit?
Das Leben verändert sich – und uns. Wir werden Eltern, die Beziehung ist gerade kompliziert, du stehst vor beruflichen Veränderungen, oder vor dem Ende des Arbeitslebens und weißt noch nicht so genau, wie es jetzt weitergehen soll?
Was bisher gut funktioniert hat, bringt plötzlich nicht mehr die gewünschten Ergebnisse? Der Energieaufwand wird höher, während die Ergebnisse gleich bleiben?
Gemeinsam analysieren wir, wie sich diese Unsicherheit ausdrückt und welches Lebensprinzip dahinter liegt. Schritt für Schritt betrachten wir die möglichen Lösungswege und entwickeln einen individuellen Weg aus der Unsicherheit in die Neugier, Mut und Zuversicht.
Du möchtest einen belastenden Konflikt auflösen?
Ob mit Eltern, Kindern, Nachbarn, Arbeitskollegen, Vorgesetzten. Nicht gelöste Kontflikte kosten Energie und Lebensfreude. Aber wie spreche ich die Dinge richtig an? Wie kann ich vermeiden, dass die Situation noch weiter eskaliert, wenn ich thematisiere was mich stört oder beschäftigt? Wie also kann Kommunikation gelingen? Wir analysieren den Konflikt. Welche Interessen und Bedürfnisse liegen dahinter? Am Ende steht eine Lösung, die für alle Beteiligten annahmefähig und umsetzbar ist.
Du spürst keine Wirkliche Freude mehr
Als aller erstes: Du bist damit nicht alleine. Die persönliche und die globalen Krisen stellen uns gerade alle vor große Herausforderungen. Wenn der Sinn und die Zuversicht verloren scheinen, wirkt vieles, was wir tun sinnlos oder profan. Und dennoch gibt es Menschen, die auch in dieser Zeit Freude, Erfüllung oder tiefen Sinn im Leben empfinden. Was unterscheidet dich von denen? Was schlummert in dir, was geweckt werden will und vielleicht Teil der Lösung sein könnte?
Du fühlst dich privat oder beruflich nicht gehört oder nicht verstanden
Wir Menschen sind kreative Gestalter. Das ist eines der Grundbedürfnisse des Seins. Wenn unser Beitrag aber nicht gehört wird, reagieren wir mit Frustration, Ärger, Rückzug oder Vorwürfen. Was ist dein Bedürfnis, das da nicht erfüllt ist? Wie hättest du gerne, dass das Leben ist? Möchtest du es herausfinden? Ich freue mich auf die gemeinsame Entdeckungsreise!
Über mich
Mediator, Persönlichkeitsentwickler,
Speaker, Business- & Life Coach
Seit mehr als 30 Jahren arbeite ich mit Menschen und Unternehmen. Ziel meiner Arbeit ist immer der Zugewinn an innerer Freiheit. Das drückt sich darin aus, dass wir in schwierigen, konfliktbehafteten Situationen Handlungsoptionen haben und nicht alten Impulsen folgen müssen. Was uns triggert sehe ich als Hinweis auf ungeheilte Verletzungen aus der Vergangenheit. Der Weg der Aussöhnung führt am schnellsten durch das Fühlen.
Entdecke die Kraft der Selbstreflexion und wie sie dir helfen kann, deine inneren Hindernisse zu überwinden. Bei odc.vision biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle erforschen kannst. Lass uns gemeinsam an deiner persönlichen Entwicklung arbeiten und neue Sichtweisen entdecken. Für mehr innere Freiheit!
Menschen & Unternehmen,
die mit mir gearbeitet haben
„Ich habe unsere gemeinsamen Sessions nicht nur als interessante, sondern vor allem als emotionale und ehrliche Zeit in Erinnerung!“
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